Archiv der Kategorie: Fitnesstraining

Training im Fettstoffwechsel

Beim Ausdauertraining unterscheidet man drei Arten von Training: – Training im anroben Bereich – Training im aerob/anaeroben Übergangsbereich – Training im Anaeroben Bereich Früher wurden als Grenzen für diese drei Bereiche 2mmol Laktat pro Liter Blut (aerobes Training) bzw. 4mmol … Weiterlesen

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